Простые упражнения, которые позволят сделать ваше лицо худее |
|
Эксперты дали полезные советы, следуя которым вы сможете сохранить природную красоту, а ваше лицо будет выглядеть значительно худее. Чтобы добиться этого эффекта, достаточно выполнять несколько упражнений. Гимнастика для лица. Мышцы необходимо тренировать. В полной мере это относится к мышцам лица. Чтобы сохранить свежесть и красоту, их необходимо поддерживать в тонусе. Ежедневная тренировка сделает ваши мимические мышцы намного плотнее. Лицо заметно помолодеет. Второй совет – кардиотренировки. Одутловатое и полное лицо может быть из-за лишнего веса. Посвятите полчаса в день активным тренировкам – плавание, бег, велосипедные прогулки.
Когда отеки преимущественно беспокоят по утрам, попробуйте сменить подушку. Она должна быть максимально высокой. Более худым лицо может стать после корректировки рациона. Включить в меню огурцы, яблоки, баклажаны, петрушку. Воздержитесь от жидкости перед сном, а также от молока, спиртных напитков, острых приправ и орехов. Количество соли сведите к минимуму. Полностью отказываться от нее не стоит, а вот убрать из рациона продукты, в которых ее слишком много, необходимо. Речь идет о чипсах, консервах, колбасе, полуфабрикатах. Перед сном делайте несложный массаж лица. Максимального эффекта удастся добиться, если вы будете применять раствор морской соли или настои целебных трав. Нужно следить за собой, регулярно посещая косметолога. Регулярная чистка кожи лица будет способствовать тому, чтобы вы выглядели моложе и привлекательнее. Если у вас жирная кожа, это процедура, которую нужно посещать не реже одного раза в квартал. Самостоятельно чисткой лучше не заниматься, чтобы не было нежелательных последствий. Следуя этим советам, вы почувствуете разницу уже через несколько недель. Лицо станет заметно худее. |
